アンチエイジング>私が考えたアンチエイジングレシピを公開！

アンチエイジングって外見だけを若々しくすると言う意味ではありません。

外見だけではなく、
身体の中からも若々しくなって健康的でいようと言う意味もあるのです。
って考えると毎日の食事ってかなり気になりますよね。
ジャンクフードばかり食べてたら不健康な身体になってしまいますよ。


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じゃぁ何を食べたらアンチエイジングになるの？

そんな悩みを解消してくれるのが「納豆」です！
納豆には本当にたくさんの栄養が含まれていますし、
美容や肌にも効果があると言われています。
また腸の状態を整えてくれるし、
骨粗しょう症まで予防してくれるのです。

また、ある偉い大学の先生が研究した結果によると
納豆には「ポリアミン」と言う成分が入っていて、
この成分が人間の健康状態を改善して
死亡率を低下させると言う研究結果を出した様で
健康的になると言う面でもアンチエイジングだと思います。


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納豆一つでアンチエイジングが出来ちゃうってすごいですよね。
毎日1パック食べる様にすると更にいいみたいで、
そのままでも調理しても良いと思います。

私のお勧めは納豆と卵、豆腐を混ぜていり卵状態にして食べる方法です。
具剤を全部混ぜてレンジでチンするだけですから簡単に出来ますよ。

彩りに野菜をちょっとみじん切りにして入れて下さいね。
色んな食べ方を考えて毎日納豆を食べてアンチエイジングしちゃいましょう。