アンチエイジング>ズボラさん必見！ながら運動でアンチエイジングをする方法

「太ってきたなぁ」
「何とかしなきゃなぁ」
と思ってはいませんか？

年をとるごとに感じる体型の変化・・・
若い時と同じ食生活なのに何故か太ってくる・・・
何をしても痩せない・・・
と感じている人は多いでしょう。

こうなってくると私も含めて考える事は、
「スポーツクラブに入会して運動しよう！」
「エステでマッサージしてもらおう！」
と言う様な事だと思います。

思う事を実践出来ればいいのですが、
これって結構お金もかかるし継続させなきゃいけないしで、
なかなか続かなくて結局途中で止めちゃうパターンになってしまいます・・・

続ける事が出来ないと言うのであれば、
普段の生活をしながら運動するという
画期的な方法を実行してみたらどうでしょうか？

例えば
・洗濯物を干しながら、ウェストひねり運動をする。
・かかとを上げながら料理をする。
・リビング内を動きながらお尻歩き。
・テレビを見ながらリンパマッサージ
・買い物をしながら膝を高く上げて歩く

等々、「ながら運動」と言う方法です。

生活の中にちょっと運動っぽい事を取り入れる事で、
アンチエイジングになってしまうのです。
何かをしながらですので無理しないで続ける事もできちゃいます。
何をしても続かないなんてズボラさんには打ってつけの
アンチエイジング方法じゃないでしょうか。