アンチエイジング>アンチエイジングにお風呂はとても重要なのです！

毎日お風呂で湯船に入っていますか？
シャワーだけで済ませていませんか？

お風呂は身体の汚れを落とすと言う役割もありますが、
身体を湯船に浸からせて温めて血行を良くする事で
様々な効果を得る事が出来ると言う役割もあります。
それが結果的に健康的になったり、
お肌がいつまでも若くいられたり、
と言う事に繋がっているのです

いつまでも若くありたいですよね
その為にもお風呂はとても大切ですので
アンチエイジングを目指すなら
「お風呂」を利用してみると言うのが良いです。

では、お風呂では湯船に浸かると言うのも大切ですが、
身体を温めているからこそ出来る物があります。

それが「リンパマッサージ」です。
リンパマッサージをすると
身体に溜まっている老廃物を
体外に排出してくれる効果を期待できます。
それによって余分な水分が外に出ちゃいますので
むくみが解消できるようになるのです。

脇や膝の後ろ側、股関節辺りにあるリンパ節と言う部分に向かって
身体を洗いながら優しく撫でましょう。
同じ所を数回繰り返して撫でてもいいです。

例えば足首から膝まで･･･
膝上から足の付け根まで･･･
と言う様に行います。
お風呂ですので強くやり過ぎない様にしてくださいね。
血行が良くなりすぎて具合が悪くなる場合がありますので・・・。

即効性はありませんが、
気長に毎日続ける事が将来の
アンチエイジングに繋がりますので是非続けてみて下さいね。

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