アンチエイジング>ダイエットとアンチエイジングに効果のあった私の体験談

私の話なのですが
30歳を過ぎたあたりから体型が段々と衰えて来たのを感じて、
当時流行っていた「ヨガ」に手を出した事が有ります。

私が「ヨガ」に期待した事と言ったらやっぱり
「ダイエット」が目的でした。
痩せてテレビの様なスラッとした身体になりたい
･･･と思って頑張ったものでした。

そんなダイエット目的で始めたヨガが
実は「アンチエイジング」効果が有ったのです！
知りませんでしたぁ。

今話題の「アンチエイジング」！
ダイエットが出来てアンチエイジングも出来るなんて
年齢を気にしている女性にとっては
まさに救世主みたいな存在かもしれません。

だからと言って無理にヨガをするのはお勧め出来ません。
自分のペースに合わせて無理せず長く続ける事！
これがとても大切なのです。

ヨガはセルフ整体と言う感じで、
身体の歪みも改善させてくれますし、
歪みが無くなれば新陳代謝も良くなります。
健康に良いと言う事なのです。
私は肩凝りが軽くなったと言う様に感じました。
ただ無理して怪我をしたら元も子も無いので
無理だけはしないようにするのが大切です。

ヨガは呼吸法でもあるので、
呼吸をしっかりするのですがこれがまた身体に良い事なので
是非ヨガをやってアンチエイジングしちゃってください。